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Esse sem dúvida é um dos assuntos mais pedidos aqui, divisão de treinos. Quer dizer que essa é a única forma de montar um treino? Claro que não, mas com o

Por um escritor misterioso

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Quer dizer que essa é a única forma de montar um treino? Claro que não, mas com o conteúdo do vídeo você ja vai entender a estrutura para não errar mais
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