Anxiété : 8 astuces pour cesser de ruminer
Por um escritor misterioso
Descrição
Ressasser ses pensées, les faire tourner en boucle dans notre esprit jusqu’à ressentir des émotions négatives, tel est le phénomène de la rumination. Comment s’en sortir ? Voici 8 techniques pour briser le cercle.
4 techniques simples et efficaces pour apprendre à calmer son esprit et arrêter de ruminer
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